眼下，一场寒流正席卷我国大部区域，所到之处气温骤降。今明两天（12月2日至3日），最冷气温0℃线不断南压。终究哪里冻到“彻骨寒”？哪里冷到“不出手”？全国冻手冻脚地图出炉，带你一同感触这股寒流的威力。

　　今日早晨，在寒流影响下，东北、华北多地呈现剧烈降温，最冷气温0℃线已南压至华北南部至陕西中部、甘肃南部一带。其间北京、天津等首要城市迎来本年下半年以来最冷清晨，气温仅-5℃左右，长春、沈阳、石家庄也纷繁创下半年来气温新低。

　　今明两天，寒流还将东移南下，涉及江南、华南等部分区域。中东部大部将迎来本年下半年来最冷时段，局地降温可达10℃以上，气温连续触底。而且叠加风寒效应，体感温度比实践气温还要低。

　　从全国冻手冻脚地图来看，明日早晨，东北、西北部分区域和华北北部等地将是全国最冷的当地，新疆、青海、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河北等10余省份最低温低于零下10℃，冰冷彻骨。大城市中，哈尔滨、长春或许是下半年以来气温初次跌破零下20℃，早晨上班、上学时必须要“全副武装”，帽子、手套、围脖等保暖配备穿戴完全，防止冻伤。

　　估计2日至3日，寒流将继续东移南下影响黄淮、江淮、江南中东部、华南东北部等地，上述区域将呈现劲风降温气候，降温起伏6至8℃，江苏、安徽大部、浙江中北部等地部分区域气温将下降8至10℃，局地降温可达10℃以上；4日早晨，最低温度0℃线将南压至浙江中南部、安徽南部、湖北北部一带。未来24小时，内蒙古中东部、河北北部、辽东半岛、山东半岛等地部分区域有5至6级、阵风7至9级劲风，东部和南部海区有7至8级、阵风9至10级劲风。

　　今日下午到4日，张家口、承德、保定西北部有西北风4到6级，部分区域阵风7到9级。

　　今日夜间到3日上午，渤海海域和沿海区域有西北风5到6级，阵风7到9级；3日夜间到4日，渤海海域和沿海区域有偏西风转西北风5到6级，阵风7到8级。

　　眼下已是小雪节气结尾，很快将迎来大雪节气，冰冷也会随之加剧，怎么科学防寒防冻？

　　首要，谨防冻伤需侧重重视耳朵、手指、脚趾、鼻尖等末梢部位。气候酷寒时，外出主张穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，防止皮肤长时间露出。若皮肤呈现苍白、麻痹、生硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即回来温暖的环境，用挨近体温的温水（约37℃至40℃）缓慢复温，切忌直接用热水浸泡、火烤或雪搓，防止形成组织二次损害。呈现严峻冻伤需及时就医，留意冻伤要到“烧伤科”就诊。

　　其次，保暖的中心在于“锁住热量”而非“添加厚度”，引荐选用“洋葱式”分层穿衣法。内层可挑选透气排汗的速干原料，如美利奴羊毛、功能性化纤等。中层主张选用抓绒、薄羽绒服等，担任贮存热量。外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，阻断寒气侵略。特别留意维护头部，头部的散热量占人体的30%，主张挑选能隐瞒耳朵的帽子。

　　除了外在防护，自动从内部提高御寒才能相同重要。日常可饮用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热饮品，适量添加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体供给继续“燃料”。防止喝酒御寒的误区，酒精会促进体表血管扩张，反而加快热量流失。此外，在室内或阳光充足时，应适当进行扩展、深蹲、箭步走等轻度活动，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。

　　最终，气温骤降时，老年人、心脑血管疾病患者等特殊人群需分外警觉。应尽或许的防止酷寒时段外出，清晨起床必须怠慢动作，给血管习惯时刻。在家取暖时，电热毯不宜整夜敞开，运用暖宝宝需隔衣防止“低温烫坏”。

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